Почему я взялся за эту работу.

20 лет назад внезапная болезнь приковала меня к постели. Костыли и безысходность положения стимулировали поиск собственного метода избавления от считавшейся неизлечимой болезни. Мне удалось выздороветь без единой таблетки, просто поменяв образ жизни на более оптимальный, чем ранее.

Уже в 1993 году об этом методе и выздоровлении я написал книгу "Введение в энциклопедию здоровья и долголетия" (заказать), которая разошлось 83-тысячным тиражом в течение нескольких месяцев.

В феврале 2008 года я выпустил новую книгу "12 ключей от сейфа долголетия" , написанную по итогам 24 этапов кругосветной экспедиции "Гармония личности и экология планеты". В новой книге эта методика значительно улучшена и в ней доминирует идея количественной оценки планирования активного и спортивного долголетия. В новой методике учтены: экология ареала проживания, доход, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, вредные привычки, а также излагаются оптимальные методики питания, потребления жидкости, очищения организма, дыхания, движения, психологического тренинга.

Книга посвящена совершенствованию стиля жизни для реализации краткосрочных и долгосрочных целей отдельных лиц и организаций и будет полезна родителям, учителям, так называемым «безнадежным больным», всем тем, кто на работе или в быту находится в состоянии стресса, практически всем спортсменам и особенно спортсменам экстра класса, а также как учебное пособие для кафедр валеологии (науке о здоровом стиле жизни) и физвоспитания высших и средних учебных заведений.

С целью научного обоснования и совершенствования найденного метода в течение более чем 20-и лет проводились статистические исследования качества жизни в зависимости от стиля жизни и состояния среды обитания.

Благодаря собранным статистическим данным разработана уникальная математическая "формула жизни", позволяющая рассчитать качество жизни с помощью теста "Активное долголетие".

Исповедь.

Остановимся лишь на некоторых характерных примерах, связанных с потерей и восстановлением здоровья автора.

В 7 лет я переболел малярией и, как ее следствие, получил ослабленные печень и почки. Это заболевание оставило серьезный след в моей жизни.

С детства я очень любил спорт – плавал, играл в водное поло, заслужил звание мастера спорта по борьбе САМБО, получившей сейчас мировое признание. Но из-за последствий малярии мне, по сравнению со сверстниками, приходилось строже соблюдать спортивный режим, больше тренироваться. Мой знаменитый тренер, основатель борьбы самбо Анатолий Аркадьевич Харлампиев, даже был вынужден разработать для меня специальную систему тренировок.

На первый взгляд, вся моя предыдущая жизнь в достаточной мере соответствовала представлениям об активном долголетии. (Читать далее)