Войти Регистрация

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Создать аккаунт

Обязательные поля помечены звездочкой (*).
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
   
Facebook ВКонтактеYuoTube
   

Рекомендации  

Осталось меньше 20 книг «12 ключей от сейфа долголетия» с именной дарственной надписью и автографами Николая Дроздова, Никаса Сафронова и Юрия Гущо, принимавших участие в издании книги, аудио-книги и иллюстраций к аудио-книги. 

   

Самое читаемое у нас  


Купить книги
Статьи о долголетии
Заказать: Тел. +7-926-1781108, Юлия Воробьёва, e-mail: info@yuryguscho.com, сайты: www.yuryguscho.com или www.yuryguscho.ru;   Книга Юрий Гущо «12 ключей от сейфа...

     Тест "Активное долголетие" может помочь каждому человеку повысить уровень своей физической и умственной работоспособности и спланировать оптимальный образ жизни, продлить жизнь на 15-20 лет.  ...

12 ключей от сейфа долголетия
Статьи о долголетии
Thumbnail 12 ключей

Автор книг и теста
Статьи о долголетии
Гущо Юрий Петрович академик, д.т.н., проф., заслуженный изобретатель России, вице-президент Национального Геронтологического Центра, мастер спорта...

Заказать лекцию, семинар
Статьи о долголетии
Thumbnail Заказать семинар или лекцию можно по адресу info@yuryguscho.com 1 Семинар по методике тестирования  Заказать  2 Обзорная лекция "Повышение уровня деловой...

   
Всё для рыбака. Сигнализатор поклевки и другие рыболовные принадлежности.

Интересные факты

В данном разделе вашему вниманию предоставлены факты, дающие возможность построить свою жизнь в правильном ритме и увеличить ее продолжительность.
Пишите нам и мы готовы опубликовать здесь ваши короткие заметки на тему здоровья и активного долголетия.

Ежедневно мы подвергаемся воздействию громких звуков. Например, крик ребенка может достигать 90 дБ, что воздействует на внутреннее ухо сильнее, чем будильник (80 дБ) или шум пылесоса (70 дБ). Исследования показали, что ухудшение слуха начинается со звукового уровня около 85 дБ. Таким образом, длительное прослушивание громкой музыки или шум отбойного молотка или реактивного двигателя могут нанести непоправимый вред органам слуха. Обследования, проведенные Нью-йоркским союзом слабослышащих, показали, что 50% диджеев имеют проблемы со слухом. Из них 33% уже частично не слышат.

Ученые давно задавались вопросом, когда начинает стареть наш мозг? В каком возрасте теряется ясность мыслей, меняется интеллект и скорость мышления, и когда начинает ухудшаться память? Исследование, проведенное специалистами Университета Вирджинии (США) дало неожиданный ответ. Процесс старения мозга, как показывает исследование, начинается в 27 лет, при этом пик возможностей мозга приходится на 22 года. А те знания, что приобретались на протяжении всей жизни, сохраняются в среднем до 60 лет.

Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину. Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследование и решили принять некоторые превентивные меры. Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно. И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом на 75% и 80% соответственно. И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5–6 лет.

  • Надлежащий уход за полостью рта и, в частности, использование нитей для чистки межзубных пространств позволит прожить на 1–2 года больше. Токсины, всасывающиеся из полости рта через слизистую сокращают жизнь.

  • На свету в организме сгорает важнейший, с точки зрения продления жизни, гормон «мелатонин». Данный гормон продлевает жизнь животных на 25–30%. Вырабатывается мелатонин в темноте, а при свете — сгорает. Таким образом, пребывание на свету и ночные бдения при свете городских огней или при комнатном свете и работе телевизора способствует сокращению жизни! По-возможности, лучше почаще находится в темноте, а, возможно, и носить солнцезащитные очки.

  • В положении лёжа количество ударов сердца на 5–10% меньше, чем в положении стоя. Для максимального продления жизни старайтесь никогда не стоять, если можно сидеть и никогда не сидеть, если можно лежать.

  • Знаете ли Вы, что обмен веществ ускоряется, а продолжительность жизни, соответственно, сокращается, если Вам жарко, а возможно и холодно. При жаре сердце стучит намного сильнее, чтобы тело отдавало лишнее тепло, а при холоде интенсивность обмена может расти, дабы организм мог согреться. Для наиболее экономичного течения обмена наиболее благоприятна лёгкая прохлада. Градусов 20 по Цельсию.

  • На 20–100% снижается скорость старения и увеличивается максимальная продолжительность жизни животных, когда они получают интенсивные физические нагрузки в сочетании с ограниченным питанием и антиоксиданты синтетического ряда.

  • Каждый лишний килограмм нашего веса старит организм на три месяца.

  • 210 лет — биологический запас прочности клеток нашего организма, а мы не используем и половины отпущенного им природой срока.

  • Преждевременное старение вызывают неврозы. Старайтесь больше отдыхать и расслабляться.

  • Еженедельные прогулки по 9–14 километров в молодости помогают сохранить память в старости.

  • Самая быстро растущая возрастная группа в мире — это те, кому за восемьдесят. 629 миллионов людей старше 60 лет сегодня живет на планете. К 2050 году эта цифра предположительно вырастет до 2 миллиардов, когда количество пожилых людей впервые в истории человечества превысит количество детей до 14 лет.

  • Семья, высшее образование и творческий труд увеличивают продолжительность жизни человека

  • По последним данным ученых, дольше живут те мужчины, которые состоят в многолетних браках.

  • До Октябрьской революции было очень много общин сыроедов и фруктоедов. Самое большое количество таких общин было зарегистрировано в Сибири. Было зафиксировано очень много людей, возраст которых превышал минимум 100 лет.

  • Ежедневное потребление взрослым человеком кислорода составляет примерно 40 килограмм. За последние 200 лет содержание кислорода на нашей планете уменьшилось на 9%. Это произошло за счет массовой вырубки лесов, что естественно отражается на здоровье, и как следствие на долголетии человека.

  • Если у вас в доме живёт кот, то риск сердечных заболеваний у вас снижается на сорок процентов, а внезапных ударов — на тридцать.

  • На Руси возраст человека, который составлял 300 лет, считался младенческим.

  • Стресс часто считается «тихим убийцей» — он приводит к сердечным заболеваниям, повышению кровяного давления, болям в груди и ранней смерти.

  • На японском острове Окинава живут больше четырёхсот пятидесяти человек в возрасте старше ста лет. Этот остров считается самым здоровым местом на Земле.